Nekünk, nőknek rengeteg szerepben kell helyt állnunk életünk során. Legtöbbünkben ott munkálkodik a belső kényszer, hogy mindegyikben jól teljesítsünk, ami emberpróbáló feladat, és a túlzott megfelelési vágy belső frusztrációt, stresszállapotot szülhet bennünk. Szeretetteli édesanya? Dolgozó, sikeres nő? Odaadó feleség? Gondoskodó háziasszony? Szenvedélyes szerető? Melyik is vagyok én leginkább? Minden embernek mások az elvárásai saját magával […]
A stresszhelyzetek kezeléséhez és a stressz okozta problémák elkerüléséhez az első és legfontosabb lépés az, hogy képesek legyünk tudatosan felismerni ezeket. Emellett azt is tudnunk kell, hogy mikor és milyen okból alakulhatnak ki tüneteink. A menedzserstressz vagy másként menedzser-szindróma, menedzserbetegség mára már egy elfogadott testi, lelki, szellemi tünetegyüttest takar, amit szakemberek és laikusok egyaránt azonosítani […]
A vállalkozói stressz, vagy menedzser-betegség Hányszor, de hányszor halljuk alkalmazottként élőktől és még többször állami közalkalmazottaktól, hogy milyen elviselhetetlen számukra ez, mennyi alkalmazkodással és milyen kevés fizetéssel jár. Ilyenkor úgy érezhetjük, mintha nem becsülnék eléggé azt a bizonságot, vagy azt a havi fix fizetést, ami minden hónapban megérkezik számlájukra. És ráadásul az idealizált amerikai filmekben […]