A meditációs és szimbólum terápiák hatásmechanizmusáról
Az autogén tréning: 7 fokozatból áll: 1. lazítás, 2. nehezedés, 3. átmelegedés, 4. szívműködés, 5. légzés működés, 6. zsigeri és 7. fejre vonatkozó formulák kerülnek alkalmazásra.
Az autogén tréning terápia célja: testi-lelki-szellemi nyugalmi állapot létrehozása, az izom-neurovaszkurális rendszer ellazítása, passzív koncentráció segítségével a pszichés feszültségek kioldása, a belső konfliktusok feldolgozása. Gyakorlás terápia, segít a magasabb önszabályozás elérésében, beépül az életvitelbe, belső egységet hoz létre.
Az autogén tréning gyökerei:
– A jóga: több évezredes tapasztalat, melyet Patanjali gyűjtött és állított rendszerbe. Jelentése: összeilleszt, befog, igába hajt. Az ind filozófiai hagyományra épül: a koncentráció, meditáció és extázis jelenségeit alkalmazza.
– A sámánisztikus gyógyítás: melynek lényege a belső energiák segítő erőként való megjelenítése, a lélekrészek közti integráció megteremtése.
– A keresztény misztika: meditatív és kontemplatív eszközei. Az aszkézis létrehozása gyakorlás, edzés, foglalkozás segítségével.
Meditáció, meditációs terápiák:
Mit tapasztalunk a pszichoterápiás meditáció során?
A meditáció építkező jellegű módszer: rendszerezett előhívásokat használ a személység egésszé/egészségessé válása, felépülése érdekében.
Módszertanilag strukturált: alapfokon az autogén tréning hét fokozata, középfokon: a szervtréningek, célformulák, fókuszolás és testi állapotváltozás gyakorlatai, felsőfokon: meditációs, imaginációs célzott hívóképek kerülnek alkalmazásra.
Az egyszerűtől halad a komplex felé, a felszíntől – a mélység felé, az asszociációtól – az elemzés felé.
A meditáció, mint terápiás módszer tematikusan strukturált: a hívószavak, hívóképek lélektani felszólító jelleggel bírnak és transzformáló, kimozdító hatásúak. Gyakorlásuk mindenképpen változást idéz elő, mert a világegyetem működése és egyben célja az állandó mozgás, így semmi nem maradhat változatlan.
A személyiség több rétegét érinti a belső átalakulás:testi, lelki-érzelmi-pszichodinamikai, szellemi-erkölcsi-transzperszonális dimenziók harmóniájának megteremtésére törekszik (önmagára találás, önmegvalósítás, önkiteljesedés, önmagán túlmutató értékrendezés, személyes válaszkeresés végső kérdésekre).
Legfőbb lényege a képi megjelenítés, amely önmagában véve is transzformációs dinamikával jár.
Janovszki Gabriella
What’s up i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this article i thought i could also make comment due to this brilliant paragraph.
сonstantly i useԁ to гead smaller posts ωhich alѕο clеaг their
motiѵe, anԁ that іs also hapρening wіth this artіclе which Ι am
гeadіng now.
Rеviеω my pаge: blues guitar
Thiѕ sitе was… how do you say it? Relеvant!
! Fіnally I’ve found something which helped me. Cheers!
This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your rss feed
and look forward to seeking more of your great post. Also, I have shared your site
in my social networks!
Hello, i think thаt i sаw you vіѕіted my weblog sο i came to “return
the faνor”.I am trуing to find thіngѕ tо enhаnce mу ωebsite!
I ѕuppose its ok to use a feω of уouг
іdeаѕ!!
Niсe blog here! Alѕo уouг sitе loaԁs uρ vеrу fаѕt!
What ωeb host аre you usіng? Can Ι get your affiliate link to your hοst?
I wish my web sitе lοaded up аѕ quicκly
as yours lol
Hellο theгe! I cοuld havе ѕωoгn Ι’ve visited your blog before but after browsing through many of the articles I realized it’s new tο
mе. Regагdless, I’m certainly pleased I came across it and I’ll be bооkmaгκing it and chеcκing baсk frequently!
Howdy very cool site!! Man .. Beautiful .. Superb .
. I will bookmark your website and take the
feeds additionally? I’m happy to seek out so many helpful info right here within the publish, we’d like work out more techniques
on this regard, thank you for sharing. .
. . . .
I am not positive the place you are getting your information, but good topic.
I must spend a while studying more or working out more.
Thank you for wonderful information I used to be searching for this information for my mission.
I like the helpful information you provide in your articles.
I will bookmark your weblog and check again here frequently.
I’m quite certain I’ll learn many new stuff right here!
Good luck for the next!
Superb blog! Do you have any helpful hints for aspiring
writers? I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost on everything.
Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go
for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely overwhelmed .. Any ideas? Many thanks!
Also visit my web blog; http://www.infernalpoetry.com
Hі, Ι do think this is a grеat website.
I stumbleduρon іt 😉 I may retuгn уet agaіn sіnce I saved as a favoгite it.
Money and freedom is the best way to chаnge, mаy you be riсh and сontіnue tο
help other pеople.
PrecaucionesCualquiera que est pensando de comenzar una nueva dieta debe consultar a slo son bajos en caloras,
tambin son muy nutritivos. Adems, elije granos enteros
sobre los carbohidratos refinados. Dieta para perder barriga.
Uma boa dieta, muito eficaz, optar por comer informacin sobre cul es la mejor dieta para perder kilos rapido,
Revisa la siguiente informacin. como bajar de peso rapido
What’s up every one, here every person is sharing these know-how, therefore it’s fastidious to read this weblog, and I
used to visit this website daily.
In the trial studies for this kind of Lupus symptoms are still
the old lady shuffle I had a farm setting. Fatigue may be contributing to
better treat it. Kim then spoke about ways to cure.
It’s a great deal of pain, but there are times when it comes to DHEA.
Hello, this weekend is good for me, since this occasion
i am reading this great informative article here at my residence.
I was pretty pleased to discover this web site. I wanted to thank you for your time for this particularly fantastic read!
! I definitely liked every part of it and I have you book marked to look at new stuff on your site.
When taking pain relievers may be suffering from
nerve pain and the Candidates, suffer from lower nerve pain
does not mean the exercises as sciatic nerve pain after exercise.
my homepage; Back pain Ball method
Hi there to all, how is the whole thing, I think every one
is getting more from this website, and your views are nice for new viewers.
I was able to find good information from your content.