Felnőttekkel dolgozom, önismereti és tanácsadói keretben. Leggyakrabban olyan témák kerülnek elő, mint a határok meghúzásának nehézsége, a megfelelési kényszer, a döntésképtelenség, az elakadt élethelyzetek vagy az az érzés, hogy valaki kívülről nézi a saját életét ahelyett, hogy benne lenne.
Diplomámat az ELTE pszichológia mesterszakán szereztem, jelenleg integratív pszichoterápiás képzésben veszek részt, munkámat rendszeres szupervízió kíséri. Az „integratív” azt jelenti, hogy nem egyetlen módszerhez ragaszkodom, hanem ahhoz igazodom, ami az adott személynek és az adott témának a leginkább megfelel. A pszichológia mellett IT területen is dolgozom, így ez a világ is ismerős számomra.
A közös munkánk alapja a beszélgetés. Emellett gyakran dolgozom katatim imaginatív módszerrel: ez egy ellazult állapotban felidézett belső képekre épülő módszer, amelyben olyasmi is megmutatkozhat, amit szavakkal nehéz megfogalmazni. Sokakat meglep, milyen pontosan leképez egy-egy ilyen kép valamit abból, ami éppen foglalkoztatja őket. A módosult tudatállapotban végzett terápiák ma már nem azonosak a klasszikus hipnotarápiával, mert szuggeszciók helyett az egyén önmaga dolgozik az önismereti kérdésein, problémáin.
Sokan azzal érkeznek, hogy egy helyzet megoldódjon: oldódjon egy régóta húzódó konfliktus, rendeződjön egy kapcsolat, szűnjön meg valamilyen feszültségforrás. A munka során végül azonban gyakran nem a helyzet változik meg először, hanem az, ahogyan az ember benne áll – és utána már a helyzet is másképp alakul. Nem hiszem, hogy kívülről meg lehet mondani valakinek, mi lenne neki jó. Abban viszont hiszek, hogy figyelmes és őszinte beszélgetéseken keresztül az ember olyan felismerésekhez juthat el, amikhez egyedül nehezebben jutna. Az első egy-két alkalom arról szól, hogy megismerjük egymást, és közösen megfogalmazzuk, min érdemes dolgozni.
Módszerek:
- Katatím imaginatív pszichoterápia (KIP)
- Kognitív-viselkedésterápiás technikák (CBT)
- Neurolingvisztikus programozás (NLP) technikák
- Ego-State
Problémakörök:
- szorongásos tünetek, pánikszerű reakciók,
- céltalanság, irányvesztettség érzése,
- önálló felnőtt élet kialakításának elakadásai, leválási nehézségek,
- visszatérő, lezáratlan párkapcsolati mintázatok,
- kapcsolati nehézségek, döntéshelyzetek, döntésképtelenség, ismerkedési vagy elköteleződési nehézség,
- teljesítménnyel kapcsolatos nehézségek, kudarckerülés,
- önérvényesítési nehézségek, határkijelölés, igénykifejezés,
- családi kapcsolati konfliktusok, szülői minták feldolgozása,
- veszteségfeldolgozás, kapcsolat lezárása,
- gyermekkori megterhelő élmények,
- önismereti igény, identitás- és autonómia-kérdések
Óradíj:
Felnőtt konzultáció/terápia: 17.000 Ft