“Az éretlen emberek sokszor tudnának, de nem cselekszenek. Az érett emberek tudnak is és cselekszenek is. Az éretlenek kritizálnak, az érettek megvalósítanak.” – mondják sokan szinte szólásmondás jelleggel a hétköznapokban, és milyen igazuk van. A kognitív és viselkedés terápia elsősorban a negatív automatikus  gondolatainkat segít beazonosítani, de ezzel együtt a reaktív viselkedési mintáinkat is fokozatosan […]

“Erre én eddig nem is emlékeztem. Meg nem történtté tettem magamban. Bár valahol tudtam, hogy olyasmi történt, ami fáj, kínoz engem és még én szégyenkezem amiatt, amit átéltem és most itt van előttem, nem háríthatom tovább…” Mit jelent a pszichés Trauma?  A trauma egy váratlan krízishelyzet, vagy egy hosszan fennálló érzelmi és testi bántalmazás/elhanyagolás következménye. […]