Janovszki Gabriella bemutatkozása

Énünk elhárító mechanizmusai képesek megakadályozni, hogy világosan lássuk múltunkat és az ennek talaján kibontakozó jelent, hogy felismerjük a szüleink, családunk által okozott érzelmi megterheléseket, csalódásokat, és megnehezítik, hogy a fejlődésünket elősegítő következtetéseket tudjunk levonni a korábbi generációktól hozott, a jelenbe átívelő, ismétlődő traumákra.

Tudatunk képes elhitetni, hogy mindig a saját érzelmi megéléseink és viselkedésünk helyes, hogy mi magunk szeretjük a másikat, tiszteljük embertársainkat és mindig a környezet, a házastárs, a munkahelyi főnök hibájából és agressziója következtében keletkezik a baj. Vagy éppen ellenkezőleg működik, elfogadtatja velünk, hogy minden belső megélésünk helytelen, hogy mindig velünk van a probléma és letiltja autentikus érzelmeink, szükségleteink és valós gondolataink kifejezését mások felé és inkább lenyeljük a bántásokat, fájdalmakat, haragokat.

Módosult tudatállapotban végzett önismereti munka segítheti az elménket, hogy alvó állapotból felébredt állapotba kerülhessünk. Pszichológiailag megfogalmazva módosult tudatállapotban munkálkodva összeköttetésbe kerülhetnek bennünk a tudat kognitív folyamatai és a tudatalatti elfojtott, még ismeretlen rétegei és így fokozatosan megérthetjük személyiségünk mélyebb ismertetőjegyeit és új módon közeledhetünk nehézségeink megértése és megoldásai felé.

A kognitív -és viselkedés terápiák a másik oldalról közelednek, segítik a jelenben, az itt és most szituációkban keletkező negatív gondolatok torzulásainak, hibáinak felismerését és megmunkálását, adaptívvá tételét, de az érzelem fókuszú megközelítésnek köszönhetően nem kell többé a valódi érzéseinket sem eltagadni önmagunk elől, hanem teret engedhetünk ezeknek és megfigyelhetjük változásait. Sématerápiával pedig a múltból fakadó, a szüleinktől hozott alapsémáink is a tudatba emelhetők és fokozatosan megdolgozhatók.

A problémák megértésének folyamata lehet rövid, de néha hosszadalmas is, ami az elején talán nehéz, félelmetes és a múltbeli sérüléseket, a történések igazságait látva fájdalmas is az ember számára. Az önismereti munka olykor kemény, nehéz út, máskor pedig szinte felemeli, átöleli, új erővel tölti el az embert. Mindannyian tapasztaltuk már, hogy valami miatt nem tudtunk jól aludni, és ha éjszaka felébredtünk, talán szorongás, nyugtalanság, vagy valamilyen homályos érzés is megjelent ilyenkor bennünk.