Az autogén tréning szó az autogén (önerejéből való képesség), és a tréning (edzés, gyakorlás), szavakból tevődik össze. „A relaxáció ellazulást, ellazítást, testi-lelki-szellemi egyensúlyteremtést jelölő fogalom.” (1)  Az autogén tréninget Schultz, német pszichiáter dolgozta ki, könyvét azonban csak 1932-ben publikálta. Módszerét megfigyeléseire alapozta, elsősorban a hipnózis és jóga elemeiből építette fel. (2)   A gyakorlatok alapfokból és […]

A pszichológiai módszerek tárháza igen széles és változatos. Sok különböző megközelítéssel, eszközzel és szemlélettel dolgoznak a szakemberek. Mindegyik módszer más aspektusaival dolgozik a pszichének, más erőforrásokat használ fel, más problémákra hatékony. A legtöbb pszichológus és pszichoterapeuta több irányzatban is képzett, hogy tudását a kliens igényei szerint tudja hasznosítani. Kliensként nehéz eligazodni ezeknek a technikáknak az […]

A pszichológusnál rengeteg különböző ember megfordul, mindenki a saját élethelyzetére, problémájára kér segítséget. Pszichológusként fontos, hogy minden hozzánk fordulót nyitottan és elfogadóan tudjunk hallgatni. Az LMBTQ+ teljes spektruma fordulhat pszichológushoz, akiknél nagyon fontos az affirmatív szemlélet alkalmazása.   Mit is jelent az LMBTQ+ Ez a betűszó a különböző szexuális és nemi kisebbségbe tartozó emberek ernyő […]

„Mindaddig, amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életed, és Te sorsnak  fogod hívni.” (Carl Gustav Jung).  “A tudatlanság áldás”- így szól a sokak által ismételt közmondás, de vajon tényleg így van?     Mindannyiunkat érnek olyan érzelmi megrázkódtatások, fájdalmak, veszteségek és traumák, amelyek  befolyásolják későbbi kapcsolatainkat, megküzdésünket és meghatározzák, hogyan fogjuk élni […]

A szenvedélybetegségekről szóló szakirodalom ma már egyértelműen kimondja, hogy senki sem egyedül beteg a szenvedélybeteg családokban. Ha valaki függő, akkor minden családtag érintett lesz, ha akarja, ha nem. A család életét döntően a szülő szenvedélybetegsége alakítja. A különböző függőségek, mint az alkohol- vagy drogfüggőség, játékszenvedély, munkaalkoholizmus, anorexia vagy túlzásba vitt testedzés más és más módon […]

A pszichológiai módszerek tárháza igen széles és változatos. Sok különböző megközelítéssel, eszközzel és szemlélettel dolgoznak a szakemberek. Mindegyik módszer más aspektusaival dolgozik a pszichének, más erőforrásokat használ fel, más problémákra hatékony. A legtöbb pszichológus és pszichoterapeuta több irányzatban is képzett, hogy tudását a kliens igényei szerint tudja hasznosítani. Kliensként nehéz eligazodni ezeknek a technikáknak az […]

Mai világunkban igyekeznek a hagyományokat megkérdőjelezni, az értékeket relativizálni, így a családok kulcsfontosságú szerepköreit is. Ennek egyik mellékterméke, hogy sokan a legrosszabbul működő családokat próbálják összehasonlítani, más, aktuálisan jól működő, random együttélési formákkal, holott ezek is elérkeznek előbb, vagy utóbb a kritikus pontjaikhoz, illetve a családok nagy többségéről sem mondható el, hogy csak diszfunkcionálisan működnének. […]

A pszichológiai foglalkozások segítő beszélgetéseken keresztül támogatják a klienseket. A tanácsadás során segítek feltenni a fontos kérdéseket és támogatást nyújtok a válasz, a megoldás keresésében. Ugyanakkor a válaszokat nem én adom, csupán segítem a hozzám fordulókat abban, hogy ők maguk találják meg kérdéseikre ezeket. A tanácsadói munka hatékonyságát többféle módszer alkalmazásával lehet fokozni, melyek szakemberek […]

Gyermekekkel kapcsolatos kérdések esetén először a szülővel konzultálva történik a kérdések és problémák feltárása és megismerése, mindennek megértését és változását előkészítve is egyben. Ezután jön létre a gyermekkel a terápiás kapcsolat, amely folyamat szintén a gyermek működésének, hajtóerőinek és elakadásainak megismerésével kezdődik, majd pedig a szülővel vagy szülőkkel rendszeres konzultáció mellett halad a gyógyító, terápiás […]