Legfrissebb cikkek

A konfliktuskezelés pszichológiai értelme

Legyen szó párkapcsolatról, munkahelyi kapcsolatokról, barátokról az általános vélekedéssel szemben a konfliktusok megjelenése nem feltétlenül rossz dolog. Minden kapcsolatban keletkeznek nézeteltérések, ellentétes vélemények, különböző álláspontok. Ez az élet része. Attól még nincs baj a párkapcsolatoddal, nem kell rögtön szakítanod, mert vitáitok keletkeztek. Minden más kapcsolatban, egy munkahelyen különösen, sok ellentétes érdek feszül. Egy kapcsolat/házasság második […]

Gestalt pszichológiai terápiára

A gestalt terápia szerint az emberek nem hatékonyak, sokszor lézengenek az életükben, miközben valójában lelkességre vágynak, azonban nem tudják kreatív erőforrásaikat hasznosítani. Röviden szólva, a gestalt pszichológiai terápia azokat az embereket szólítja meg, akik szeretnék jobban megismerni önmagukat és szeretnének dolgozni az elakadásaikon, hogy meghaladhasság ezeket. Nehéz döntéseknél, bizonytalansággal és feszültséggel járó élethelyzetekben szintén fontos […]

Érzelmeink megélése

“Bárcsak ne lenne fájdalom a világon!” – halljuk gyakran és ezért sokan megpróbálják leválasztani magukról az érzéseiket. “Inkább nem érzek, csak ne kelljen szenvedést átélnem” – gondolják és nem is sejtik, hogy ennek igen nagy ára van. Életünk során sok nehéz pillanat vár ránk és ilyenkor egyszerűbbnek látszik érzelmek nélkül átvészelni ezeket és úgy tenni, […]

Bizalmatlanság/Abúzus (Bántalmazás) sémák kialakulása

Lehetséges olyan, hogy azonos hatások érnek bennünket, mégis különböző Bizalmatlanság/abúzus sémákat építünk fel magunkban? Korai, gyermekkori élményeink ugyanis sémákat alakítanak ki bennünk. A szüleinket, családunkat jellemző kapcsolatok, érzelmek, hangulatok, gondolkodásmódok, viselkedési stílusok stb. beépülnek (interiorizációnak) gyermeki személyiségünkbe, azonosulunk velük (identifikáció) és ezek később meghatározzák az egész életünket. Azonban mi emberek, nem azonosulunk minden hatással, hanem […]

Kamaszok pszichológiai ellátása – „Kamasz panasz”

Több mint négy hét telt el a karantén kezdete óta. Sok kamasznak egyre nehezebb a „maradj otthon mozgalom” elvét betartani, mennének a barátokhoz, osztálytársakhoz, s bár az online világ sok lehetőséget kínál nekik a kapcsolattartásra, a személyes találkozás vágyát ez most nem csillapítja, inkább csak fokozza ezt a tiltás varázsa, nem beszélve arról, hogy akár […]

Szeretni mindenki tud? A lelki jó közérzet három alappillére: autonómia, kompetencia, kapcsolódás – III. rész

Lassan, de biztosan megérkeztünk az öndetermináció elméletét bemutató cikksorozat harmadik, befejező részéhez, amely a kapcsolódás szükségletéről szól. Felidézésképpen az öndetermináció elmélete szerint az ember egészséges, kiegyensúlyozott fejlődéséhez és működéséhez három alapvető pszichológiai szükséglet, az autonómia, a kompetencia és a kapcsolódás igényének egyidejű kielégülésére van szükség. Ha a Kedves Olvasó szeretné egyben látni a három cikket, […]

Kínzó bűntudat alóli felszabadulás – Helyettesítő és/vagy parazita érzéseink

Általában van lehetőségünk arra, hogy befolyásolni tudjuk bűntudat érzetünk alakulását, azonban a bűntudat parazita érzés módjára át is tudja venni az uralmat felettünk. Az emberi fejlődés pozitív velejárója, hogy kialakul belső szuperegónk és gondoskodik szabálytudatunk és a morális érzékünk megfelelő működéséről. Teljesen rendben van tehát és indokolt a bűntudat olykori megjelenése, mert arra int, hogy […]

Fájdalmaink kezelése – Autentikus érzelmeink

A fájdalommal nagyon nehéz szembenézni. Hiszen amikor felfedezzük magunkban, se­bezhetőnek, bánthatónak és gyengének érezzük magunkat. Ráadásul ezek az érzelmek korábbi, hasonló emlékeket aktiválhatnak bennünk és így újra átéljük korábbi sebeinket és saját erőtlenségünket. Ezért sokszor inkább elfojtjuk, hogy ne kelljen emlékeznünk azokra a történésekre, melyek sérülést okoztak bennünk, így a fájdalom is az elfojtott érzelmek […]

A Harag elfogadása – Autentikus ézelmeink

A harag, érzelmeink egyike, amit időnként átélünk és ilyenkor utólag bűntudatot érzhetünk magunkban, vagy az elfojtott érzések sorsára juthat. (Patológiás esetben előfordulhat az ellenkezője is, hogy valaki ezt az egyetlen érzést képes kifejezni és ezt másokat bántó, leuraló, esetleg terrorizáló módon teszi, de most elsősorban nem róluk beszélünk.) „Ha jó ember lennék, soha nem gurulnék […]

Online Skype pszichológus

Mi az az online pszichológiai konzultáció, tanácsadás, terápia – Skype, Viber terápia Az online Skype, Viber konzultáció a mai modern időhiányos világ egyik megoldási lehetősége a pszichológiában is. A modern technika megteremti az azonnali pszichológiai segítség lehetőségét egy hirtelen fellépő probléma esetén. A közlekedés nehézkessége miatt nagy előnye az is, hogy nem igényel utazást a […]