Legfrissebb cikkek

Kamaszok pszichológiai ellátása – „Kamasz panasz”

Több mint négy hét telt el a karantén kezdete óta. Sok kamasznak egyre nehezebb a „maradj otthon mozgalom” elvét betartani, mennének a barátokhoz, osztálytársakhoz, s bár az online világ sok lehetőséget kínál nekik a kapcsolattartásra, a személyes találkozás vágyát ez most nem csillapítja, inkább csak fokozza ezt a tiltás varázsa, nem beszélve arról, hogy akár […]

Szeretni mindenki tud? A lelki jó közérzet három alappillére: autonómia, kompetencia, kapcsolódás – III. rész

Lassan, de biztosan megérkeztünk az öndetermináció elméletét bemutató cikksorozat harmadik, befejező részéhez, amely a kapcsolódás szükségletéről szól. Felidézésképpen az öndetermináció elmélete szerint az ember egészséges, kiegyensúlyozott fejlődéséhez és működéséhez három alapvető pszichológiai szükséglet, az autonómia, a kompetencia és a kapcsolódás igényének egyidejű kielégülésére van szükség. Ha a Kedves Olvasó szeretné egyben látni a három cikket, […]

Kínzó bűntudat alóli felszabadulás – Helyettesítő és/vagy parazita érzéseink

Általában van lehetőségünk arra, hogy befolyásolni tudjuk bűntudat érzetünk alakulását, azonban a bűntudat parazita érzés módjára át is tudja venni az uralmat felettünk. Az emberi fejlődés pozitív velejárója, hogy kialakul belső szuperegónk és gondoskodik szabálytudatunk és a morális érzékünk megfelelő működéséről. Teljesen rendben van tehát és indokolt a bűntudat olykori megjelenése, mert arra int, hogy […]

Fájdalmaink kezelése – Autentikus érzelmeink

A fájdalommal nagyon nehéz szembenézni. Hiszen amikor felfedezzük magunkban, se­bezhetőnek, bánthatónak és gyengének érezzük magunkat. Ráadásul ezek az érzelmek korábbi, hasonló emlékeket aktiválhatnak bennünk és így újra átéljük korábbi sebeinket és saját erőtlenségünket. Ezért sokszor inkább elfojtjuk, hogy ne kelljen emlékeznünk azokra a történésekre, melyek sérülést okoztak bennünk, így a fájdalom is az elfojtott érzelmek […]

A Harag elfogadása – Autentikus ézelmeink

A harag, érzelmeink egyike, amit időnként átélünk és ilyenkor utólag bűntudatot érzhetünk magunkban, vagy az elfojtott érzések sorsára juthat. (Patológiás esetben előfordulhat az ellenkezője is, hogy valaki ezt az egyetlen érzést képes kifejezni és ezt másokat bántó, leuraló, esetleg terrorizáló módon teszi, de most elsősorban nem róluk beszélünk.) „Ha jó ember lennék, soha nem gurulnék […]

Online Skype pszichológus

Mi az az online pszichológiai konzultáció, tanácsadás, terápia – Skype, Viber terápia Az online Skype, Viber konzultáció a mai modern időhiányos világ egyik megoldási lehetősége a pszichológiában is. A modern technika megteremti az azonnali pszichológiai segítség lehetőségét egy hirtelen fellépő probléma esetén. A közlekedés nehézkessége miatt nagy előnye az is, hogy nem igényel utazást a […]

Az áldozat, vagy másként bántalmazott szerepkör pszichológiája

Az áldozatok gyakran alábecsülik az elszenvedett sérüléseket, mivel nem ismerik fel, hogy az érzelmi erőszak éppen annyira romboló, mint a testi erőszak. Míg egyes agresszorok testi fenyítéssel, nyilvános megalázással, elhagyással való fenyegetéssel növelik pszichológiai előnyüket, addig más erőszaktevők a gyermekek érzelmi kiszolgáltatottságát használják ki. Ilyenkor sok esetben nincs szükség megfélemlítésre, mivel a gyermekek természetüknél fogva […]

Mi az a poszttraumás stressz zavar – PTSD

A poszttraumás stressz zavar meghatározása az USA-ban indult el, a vietnámi háborúból hazatért katonák pszichés megbetegedéseinek vizsgálata nyomán. A harctéri agresszió, öldöklés erőteljes és igen hasonló pszichés tünetegyüttest hozott létre a katonáknál. Az 1970-es években az új gyermekvédelmi törekvéseknek köszönhetően a gyermekbántalmazások kerültek a vizsgálatok középpontjába, majd a női egyenjogúsági mozgalmak a nők ellen elkövetett […]

Munkahelyi dilemmák – magánéleti nehézségekkel egybeeső – megoldása pszichológiai támogatással

Tapasztalatom szerint az emberek többsége elsősorban magánéleti problémákkal fordul pszichológushoz, és legfeljebb ennek kapcsán derül ki, hogy a munkahelyén is akadnak gondjai. Bármely életterületen jelentkezik is a nehézség, a közös nevező az egyén, akiből mindezek fakadnak. Ugyanakkor jelentős különbségek lehetnek abban, hogy ki milyen színvonalon teljesít egy-egy életterületen, pl. boldog családban él, de nem mer, […]

Ha kompetens vagyok, értékes vagyok?

A lelki jó közérzet három alappillére: autonómia, kompetencia, kapcsolódás – II. rész Az öndetermináció elmélete szerint tehát az ember egészséges, kiegyensúlyozott fejlődéséhez és működéséhez három alapvető pszichológiai szükséglet, az autonómia, a kompetencia és a kapcsolódás igényének egyidejű kielégülésére van szükség – foglalkozzunk ezúttal a kompetencia szerepével, jelentőségével! A kompetenciára való törekvés annak az igénye, hogy […]