Legfrissebb cikkek

Párkapcsolatok fejlődési szakaszai

A párkapcsolatok fejlődésének törvényszerű szakaszai vannak, melyeket nem tudunk elkerülni, ha tartós és intim együttélést szeretnénk megélni életünk során. A párkapcsolat két ember önkéntes döntése, ami a közös örömök megélése mellett közös probléma megoldással és felelősség vállalással is jár. 1. Az első a SZIMBIÓZIS szakasza. Ez a mindannyiunk által vágyott rózsaszín felhő időszaka, a szerelem. […]

Pszichoterápiás módszerek, mi nem pszichoterápia?

• A módszerspecifikus pszichoterápiás eljárások sajátosságaik alapján elkülöníthetők. • A tudományos pszichoterápia kibontakozását a XVIII. századra tehetjük, a hipnózis kezdeti alkalmazásának idejére. A szuggesztív eljárások közé tartozik a hipnózis, az autogén tréning és egyéb relaxációs módszerek. Lényegük olyan módosult tudatállapot elérése, ahol a szuggesztiók határozott cél irányába mutatnak. A hipnózist lengi körül a legtöbb legenda […]

Bántalmazó párkapcsolatok

A Párkapcsolatok bántalmazó jelleget is ölthetnek, ami korunkban végre a széles közvéleményben is visszhangra talál. Természetesen minden kapcsolatban előfordul, hogy néha „bántjuk egymást”, ez elkerülhetetlen. Azonban a bántás és a bántalmazás között hatalmas különbség van. Amikor a párkapcsolatban élők „bántják” valamivel egymást, ez nem kérdőjelezi meg kapcsolatuk alapját, a szeretet érzését. Ilyenkor a kapcsolatban jelen […]

Párkapcsolataink problémái a kötődéselmélet alapján

Edward John Bowlby gyermek megfigyeléseken alapuló híres kutatása forradalmi megállapításokat hozott a pszichológiában. Az anyák és gyermekeik megfigyelése alapján négyféle kötődési típust állapított meg közöttük: biztonságos, elkerülő, ambivalens és dezorganizált kötődést. Ki gondolná, hogy ez az alapja a felnőttkori párkapcsolati kötődéseknek is? Pedig valóban így van. Bowlby kötődéselmélete szerint velünk születik a késztetés a kötődésre, […]

Tranzakcióanalízis tiltások, parancsok, üzenetek

A tranzakcióanalízis elmélete szerint a szülői üzeneteket, parancsokat, tiltásokat a gyermek beépíti személyiségébe, és ezekre alapozva írja meg jövendő élete történetét, a “SORSKÖNYVÉT.” Már a fogantatás pillanatától elkezdődik és kisgyermekkorban végképp megalapozódik a “TISZTA LAP”, vagy “üres lap” alap programjainak megírása, ami bevésődik a személyiségbe. A kisgyermek már egészen kicsi korától verbális és nem verbális […]

Kognitív terápia – A leggyakoribb kognitív torzítások

Abszolút tényként, megmásíthatatlan igazságként fogjuk fel őket. A valóság más, vagy más is lehetne. Nem kőbe vésett alaptételek. Nem megváltoztathatatlanok. Egy fals gondolat mágnesként vonzza a további negatív hiedelmet. Nem visz előre. Saját magamnál nehéz észre vennem. 1. Dichotóm gondolkodás: mindent feketén vagy fehéren látunk: “Semmit sem értem el az életben.”  – Nem, csak épp nem […]

A meditációs és szimbólum terápiák hatásmechanizmusáról

A meditációs és szimbólum terápiák hatásmechanizmusáról Az autogén tréning: 7 fokozatból áll: 1. lazítás, 2. nehezedés, 3. átmelegedés, 4. szívműködés, 5. légzés működés, 6. zsigeri és 7. fejre vonatkozó formulák kerülnek alkalmazásra. A terápia célja: testi-lelki-szellemi nyugalmi állapot létrehozása, az izom-neurovaszkurális rendszer ellazítása, passzív koncentráció segítségével a pszichés feszültségek kioldása, a belső konfliktusok feldolgozása. Gyakorlás […]

A hipnózisról

A HIPNÓZISRÓL Már évezredekkel ezelőtt felismerték és alkalmazták elődeink a szuggesztió hatalmát, amit mai megnevezéssel illetve hipnózis terápiának hívnak. Ősi varázsló technikákkal, népi gyógymódokkal, pl. ráolvasásokkal tették hatékonyabbá gyógyító eljárásaikat, vagy a fájdalmak csillapítását, mivel megfigyelték, hogy a kimondott szavaknak jelentősége van a kedvező folyamatok elindulásában. De egyéb eljárásokat is alkalmaztak, mint a rontások levételét, […]

Az autogén tréning gyökerei

Az autogén tréning gyökerei   Relaxációs eljárásoknak azokat a gyógyító módszereket nevezzük, melyek az izomtónus, a vegetatív működések áthangolásával a testi- lelki-szellemi állapot együttes harmóniájának megteremtésére törekszenek. Sokkal többről van szó, mint gyakorlás segítségével az izomtónus szabályozásának megtanulásáról. Felsőbb szinteken, lelki –sőt szellemi értelemben is áthangolódik egy mélyebb tudatműködésre az ember belső világa. Az autogén […]

Korábbi cikkek